頭脹頭痛肩頸僵硬、惡心想吐！中醫穴位按摩來緩解，月經性頭痛其實也屬于經前癥候群之一，現代婦女身兼數職 ，又要照顧家庭又要工作，多重壓力沖擊之下，有經前癥候群的人數日益增多，只是癥狀輕重不同，有人從排卵后的黃體期癥狀就開始，直到月經來潮時，甚至到月經結束才緩解，而血虛型的月經性頭痛反而經后最明顯。
中醫穴位按摩
醫師小教室~穴位按摩，頭痛掰掰
狀況一：頭脹頭痛肩頸僵硬
按摩時機與方式~
一個穴位20下左右交替按，早中晚至少各一次，可有效紓緩頭痛頭重、肩頸僵硬、提神醒腦，另外還可以使用精油按摩棒(有滾珠的)或薄荷棒沿著風池穴往肩頸方向(由后發際往肩膀方向)進行刮痧，來回約刮20下左右就可以，之后可以用手加強按摩效果更好！
很好用的舒壓小物~有滾珠的精油按摩棒
太陽穴
【位置】 眉梢與眼外角之間向后1寸(約大拇指指節寬度)。
【功效】 舒緩頭痛及眼睛不適，提神醒腦。
風池穴
【位置】后發際上凹陷中央，乳突后，斜方肌外側緣。
【功效】幫助頭頸部肌肉放松，使氣血順暢可向上送達頭面部，改善頭痛頭重等不適癥狀。
狀況二：頭脹痛到惡心想吐的時候
按摩時機~
一個穴位20下左右交替按，早晚至少各一次，尤其是覺得自己頭痛到惡心想吐、胸悶的時候
按摩方式~
以大拇指深層按壓，一邊按壓一邊深呼吸，慢慢調息直到緩和惡心感
內關穴
【位置】手腕橫紋中央正上方2寸(三橫指寬)
【功效】
1.緩解惡心想吐的感覺
2.平胃降逆改善脹氣、打嗝、胃酸逆流
3.緩解壓力、胸悶，平撫情緒緊張，消除緊繃感
4.安定心神，減少雜夢，平緩心悸